“A narancs rendkívül törvénytisztelő gyümölcs…” avagy gondolatébresztgetés az egészségről

(Önbizalomturbó, énképszerelés, napi inspiráció és motiváció, fókusz, relaxáció, meditáció, légzéstechnikák, életmód, környezettudatosság és látókörszélesítés – kövess facebookon itt<<< )

 
Megint egy nagyon sokszor előkerülő téma. Sokszor tapasztalok komoly hiányosságokat az emberek tájékozottságában ezen a területen, ami sajnos sok bajt és kavarodást okozhat. Nem vagyok orvos, sem természetgyógyász, mégsem kerülhetem el a dolgot, mivel a hozzám segítségért fordulók többségénél egyszerűen nem elég a life coaching, a terápia és/vagy az elemzés (mikor épp melyik van soron), mivel ha a baj oka vitamin- és ásványianyaghiány (is), azt a fentiekkel nem lehet pótolni.
(A fenti vicces idézet az egyik videóból származik – alább megtekintető)
 

 
Mivel sem orvos, sem természetgyógyász nem vagyok, nem fogok tanítani erről, hanem csak FELHíVOM A FIGYELMET néhány fontos dologra, és, ahogy mindig, a tájékozódásra, mindennek a megkérdőjelezésére, további kérdések feltételére és a válaszok megkeresésére biztatok mindenkit.

Na de mégis, ha nem vagyok szakember (ezen a területen) akkor hogy jövök én ahhoz, hogy írok erről?

Úgy, hogy egyrészt amit írok, annak a helyességét bárki ellenőrizheti, a javasolt szakmai forrásokat a bejegyzés alján közzé is teszem; másrészt rengeteg előadást végighallgattam és rengeteg könyvet és tanulmányt elolvastam a témában éveken át, amíg táplálékkiegészítőkkel foglalkoztam; azonkívül elmélyedtem a természetgyógyászatban és mindenben, ami az egészséget illeti, folyamatosan bővítem a tudásomat.

Nyilván az évek munkájával megtanultakat nem lehet egy bejegyzésbe belesűríteni. Nem is kell, hiszen akinek megér annyit az egészsége, az veszi a fáradságot és alaposabban utánanéz, nem igaz? Mondjuk legalább az általam megadott források segítségével.

De azért lássuk röviden, tömören a leglényegesebb dolgokat ömlesztve, a teljesség igénye nélkül.

Egészségügyi maffia

Ugye hallottátok már ezt a szót? Hagyjuk most azt, hogy mennyire tudatos vagy nem tudatos, mennyire szervezett vagy nem szervezett. Annyit szögezzünk le, hogy valakiknek határozottan nem érdekük, hogy egészségesek legyünk – ha mindenki egészséges lenne, ki szedné azt a sok “jó kis” gyógyszert, amin a gyógyszercégeknek gigantikus nyereségük van?

Nem gyanús, hogy olyan betegségekből, amikkel egyesek éveken át járnak orvoshoz és azt a dumát kapják, hogy ezzel együtt kell élni és ezt és ezt mind be kell venni nap mint nap akár élete végéig, mások természetes gyógymódok segítségével pillanatok alatt kigyógyulnak?

Vitaminok

Táplálékkiegészítők. Mondhatjuk, hogy ez is üzlet, de egyrészt lényegesen kisebb (összehasonlíthatatlanul kisebb) haszonnal, mint a gyógyszer, másrészt (és ez tulajdonképpen az előzőből is fakad) minőségi alapanyagokból, az emberi szervezet számára hasznos, sőt alapvetően szükséges, jól hasznosítható összetevőkből rakják össze őket. Nyilvánvaló, hogy nem az akármelyik szupermarketben és nem is a gyógyszertárakban kapható sz@rokról beszélek, amik nemcsak hogy tele vannak a lehető legveszélyesebb adalékanyagokkal, de ráadásul egereknek való mennyiségeket tartalmaznak.

RDA, azaz napi ajánlott mennyiség: aki olvasta mondjuk legalább Lenkei doktor Cenzúrázott egészség c. könyvét, tudja jól, hogy az RDA mennyiségnek a tudományhoz az égadta világon semmi köze nincsen! Így csak végszükség esetén veszi meg mindjuk pl a 60 mg C-vitamint tartalmazó multivitamin készítményt, amíg nem talál jobbat és abból is bevesz egy nap minimum 15 adagot.

Zsírban oldódó: nem egyenlő azzal, hogy zsírban felhalmozódó! Nem halmozódik fel, hanem ugyanúgy kiürül, mint a vízben oldódó. Nyugodtan bevehető ezekből is a normál, embernek való (nem RDA) adag.

A vitaminok és ásványi anyagok együtt működnek a legjobban; mi több, a vitamin-túladagolás tünetei (ha egyáltalán nagy ritkán előfordulnak) nem mások, mint egy (de inkább több) vitamin és ásványi anyag hiányának a tünetei! Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott mennyiségben és arányban vigyük be ezeket.

Babavárás. Durva, hogy még a kismamáknak szánt vitaminokban is (főleg az egyik legjobban reklámozottban…) csak 100 mg C-vitamin van. Ha azt mondom, undorító, akkor nagyon finoman fogalmaztam, igaz? Utaánanéztem a neten gyorsan (főleg miután vannak kismama ismerőseim, akik szedik), az adagolásról nem találtam infót most hiretlenjében, de lefogadom, hogy a javasolt adag nem 15 tabletta/nap!

Depresszió-közeli állapotok, hangulatzavarok. Ősz végén, tél elején még gyakrabban szóba kerül a téma, mint máskor. Szinte életmentő lehet tudni, hogy a Q10 kapszula erőt, energiát ad (és még mi inden miatt hasznos, azt megtudhatod, ha jobban utánaolvasol), és még csak a 35. születésnapodat sem kell megvárni, korábban is nyugodtan szedheted, legalább azokban az időszakokban, amikor valami miatt különösen szükségét érzed (energiahiány, betegség és/vagy azutáni lábadozás, stresszes időszakok stb stb). Minimum 1000 mg C-vitamint és az ehhez passzoló mennyiségű egyéb vitaminokat és ásványi anaygokat tartalmazó táplálékkiegészítő itt is megemlítendő, de ez mindenki számára a minimum!

Most pedig következzenek az ígért források (ahogy időm engedi, még bővítem, és minden segítséget, infót megköszönök minden olvasóm nevében):

Könyvek:

Dr Ghislaine Lanctot: Egészségügyi maffia

Dr Lenkei Gábor könyvei, elsőként a Cenzúrázott egészség, de ajánlott az összes többi (ld dr Lenkei oldalak lent)

Edward Griffin: A világ rák nélkül

Weboldalak:

http://www.facebook.com/drlenkeigabor

http://www.drlenkei.org/

http://www.jogazegeszseghez.hu/

Videók

1. Az RDA adagról egy nagyon izgalmas előadásrészlet, a doktortól megszokott humorral: 

 

és az összes oldalt található video (illetve a teljes Élni jó! c. előadás) a doktor előadásaiból, és természetesen a weboldalain lévő videók mind. Élőben őt nem hallottam, de a testvére, dr Lenkei György előadásán voltam. Mondhatom, fantasztikus volt!

 

 

…és minden, amit Papp Lajos professzortól találtok a neten az egészséggel kapcsolatban. Nekem volt szerencsém élőben is hallani őt is néhány alkalommal.

Like, g+1, twit stb; megosztás, komment – ezzel segítesz másoknak is! Köszönöm a támogatást!

Comments are closed