Tények és mítoszok Juditról és a jógáról



 
 
 
 

Mítosz #1: Judit azért jógázik, mert olyan jó hajlékony!

Ezzel szemben az igazság: Judit azért hajlékony és egyre hajlékonyabb, mert jógázik! 

Mi a jóga?

“A jóga szó a szanszkrit judzs szótőből származik, melynek jelentése: összeköt, egyesít, igába fog. Az egyéni lélek (átman) és az univerzális lélek (paramátman) egyesítésére utal, de vonatkoztatható a test, a tudat és a lélek egyesítésére történő utalásként is.” (Wikipédia) 

 

 Tehát ezekszerintJuditJóga

Egyesítés.

Valójában a test, a tudat és a lélek egyesítése és mindezek egyesítése az univerzális tudattal.

Számomra (és remélem, számodra is, hiszen csak így van értelme) a jógának ez a legfontosabb aspektusa. Erről volt szó az előzőekben (ha lemaradtál róla, mindenképp olvasd el: Katt ide<<<

És most lássuk a második tévhitet, amikkel rendszeresen összefutok! 

Mítosz #2: Ahhoz, hogy jógázz / jó legyen neked a jóga, ahhoz muszáj eleve rugalmasnak lenned és valamiféle kiváló adottságaidnak kell lennie.

Ezzel szemben az igazság: Minél kevésbé vagy rugalmas, annál inkább érdemes és szükséges elkezdened nyújtó gyakorlatokat csinálni tudatos légzéssel, figyelemmel és kapcsolódással egybekötve (ld előző bejegyzés, link mégegyszer: itt ). Különösen, mivel a hajlékonyság a fiatalsággal is összefügg, és ugye nem mindegy, mennyi a biológiai korod…

Természetesen csakis okosan, óvatosan és kíméletesen szabad nekiállni. Ha pedig bármilyen mozgásbetegséged van, először egyeztetned kell az orvosoddal, hogy milyen mozdulatokat és gyakorlatokat csinálhatsz és milyeneket nem. És minden esetben ha lehet, profi és megbízható jógaoktatóval dolgozz.

De semmiképp se legyen ürügy semmilyen állapot arra, hogy teljesen feladd és ne csinálj semmit! Amit tényleg nem tudsz, azt nem szabad erőltetni, de amit igen, azt csináld! Itt is érvényes a “Tedd, amit tudsz; azzal, amid van ott, ahol vagy” aranyszabálya!

Folyt. köv. figyeld a blogot 🙂

Ha önbizalmad, énképed javításra szorul, és/vagy motiváció, fókusz, relaxáció, meditáció, életmódváltás tekintetében személyre szabott támogatásra van szükséged, coachingra jelenthezhetsz itt, KATT IDE<<< 
 

Comments are closed